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吃糖太多增加心脏病死亡风险
2014-02-11 13:51:16
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摄取过多糖分不仅会使人变胖,还可能会导致死亡。一项大规模的研究显示,饮料、糕饼和糖果等摄取太多“添加糖”,会增加死于心脏疾病的风险。
美国疾病与预防控制中心的研究人员对参加“全国健康与营养普查”的31000多人的数据进行了分析,这些参与者回答了有关饮食与健康行为的问题。调查发现,大多数(71%)成年人1天摄取的添加糖,占总热量10%以上;约10%成年人1天摄取的添加糖,占总热量25%以上。
研究结果显示,1天总热量超过21%来自添加糖的人,与添加糖摄取量占不到总热量10%的人相比,因心脏疾病而死亡的风险多了1倍。此外,如果一天摄取的总热量有17%至21%来自添加糖,心脏病风险比添加糖摄取量占不到总热量10%的人高出38%。
以1天摄取2000大卡热量计算,如果21%热量、约420大卡来自添加糖,相当于1天喝3罐含糖饮料。研究还发现,每周摄取7份以上含糖饮料的人,患心脏病的风险要比每周摄取1份以下含糖饮料的人高29%。发表在最近出版的《美国医学会内科医学》期刊上的这项研究称,随着糖的分量摄取的多少,人们死于心血管疾病的风险会明显增加。
研究人员指出,过去已经有研究认为,高糖分摄取,特别是含糖饮料,与肥胖、高血压、Ⅱ型糖尿病以及会引发心脏疾病和中风风险因子有关,但大多数研究着重在含糖饮料,而不是整体糖量的摄取。而这项最新研究报告则是第一个关于糖分与“因心脏病而死亡”有关联的研究。
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中医认识抑郁症的历史
发现中医认识抑郁症具有一个由浅入深的经历:先秦时期对抑郁情绪已有广泛认识;魏晋至金元时期主要从“虚劳”来认识抑郁症,并记载有大量的治疗方药;明清时期的部分医家所描述的“忧郁”和“癫病”与抑郁症的临床特点符合,也与金元之前从“虚(劳)”认识抑郁症一脉相承。
“郁证”与抑郁症
值得注意的是,中医文献中还描述了广义的“郁证”,它包括“情志抑郁”所致的病证,但与以“情志抑郁”为主要表现的疾病有别;而且中国古代“郁”的含义是“愤结积聚”(《书经》)、“声不舒扬”(《周礼》)、“幽思”(《尔雅释言》)、“积”(《说文解字注》)等,“抑郁”一词多指“愤懑”、“忧愤郁结”(《词源》),均不表达心境低落含义。
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因此,目前中医学界把抑郁症归入广义的“郁证”范畴、运用广义的“郁证”理论指导抑郁症的临床和科研具有望文生义之嫌,是值得商榷的。(编辑:YD)
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抑郁症治疗的建议和改进
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抑郁症是什么
抑郁是一种复杂的负性情绪体验,以主观的痛苦感为核心成分。目前国内多侧重于对抑郁症患者的量性研究,很少有对其内心体验的质性研究。
然而,人类的情感难以量化,量性研究并不能客观、全面地反映患者的真实感受。质性研究对患者的主观感受和世界观高度敏感,可精心阐述他们对疾病和健康的真实体验,体现护理的整体观念,使护士从更深层次理解和感受患者的内心世界。质性研究通过与研究对象的互动,对其行为和意义建构获得解释性理解。揭示了他们抑郁症相关知识缺乏的现状,以及渴求情感支持的内心世界。
研究结果对抑郁症治疗的建议
精神科医护人员在治疗疾病的同时,应深入了解抑郁症患者痛苦的内心世界,并向他们提供持续有效的情感支持,为患者提供身心的全面照护。此研究还提示精神科医护人员应注重人本主义精神的培养,体验护理专业人性化的过程,增加对患者的了解和同理心。同时,建议社会广泛普及抑郁症知识,为抑郁症患者提供一个宽容、有利于康复的社会环境,减少歧视,减轻患者病耻感,促进他们早日康复。(编辑:YD)
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