心情不好？吃点甜品吧！不开心，来块糖果吧！很多人心情不好的时候喜欢吃糖，前段时间大火的“现男友”韩商言也有这样的习惯。其实关于吃甜食能让人心情变好这种说法，并没有科学依据，相反，有科学研究发现，吃太多甜食，可能会让心情变得更糟。近日，一篇发表在《医学假说》的论文，指出吃太多糖分可能会加重抑郁症状。研究人员分析了全球相关摄入糖分对生理和心理影响的研究，发现吃太多糖会导致身体更容易出现炎症，而与炎症相关的一些激素会导致大脑进入抑郁状态。而此前来自英国沃里克大学、兰开斯特大学和德国洪堡大学的科研人员曾共同研究发现，人会在摄入糖分1小时后感觉明显的倦怠感，同时警觉性会有所降低。这些研究都表明，吃甜食非但不会对情绪产生任何积极的影响，摄入太多糖分反而会在人体内产生某些化学物质，使人的心情变得更低落。另外，长期吃甜食对身体健康还会有其他方面的影响。比如儿童如果过多食用糖果、巧克力、蛋糕等甜食很容易导致蛀牙。另一方面，长期过多吃甜食可能会造成肥胖，因为人体摄入的糖类食品除满足机体消耗，储存供能外，大部分会在体内转化为脂肪，如果脂肪过量沉淀，容易引发肥胖，而肥胖又可能引起高血压、脂肪肝等并发症。还有就是长期大量甜食，会使胰岛素分泌过多、碳水化合物和脂肪代谢紊乱，引起人体内环境失调，还会使人体血液趋向酸性，不利于血液循环，并减弱免疫系统的防御功能。久而久之，可能引起糖尿病。　   所以，吃甜食和“胃饱了心就不会空”这种心理安慰一样，可以短暂改善情绪，但是，从健康来看，并不适宜长期过多摄入，建议大家合理饮食，小心甜食这一“甜蜜陷阱”。

冬季，温度走低，空气质量下降，流行性感冒也进入了高发季。近日，各大医院几乎被流感患者挤爆，诊室、输液室乌泱泱的患者中，很多人带着一次性口罩。一次性口罩具有隔离空气中的灰尘、细菌的作用，但是你的一次性口罩戴对了吗？有人会说，一次性口罩我每天都戴，这有什么讲究？当然，正确的佩戴一次性口罩才能够起到隔绝灰尘、飞沫、细菌的作用，否则，可能会起到相反的作用。举个例子，众所周知，当身边有人感冒的时候，戴一次性口罩可以防止交叉感染，但是咳嗽、打喷嚏的时候也戴着一次性口罩就不卫生了。所以，佩戴一次口罩有很多注意事项。首先，佩戴一次性口罩要注意取口罩前先洗手，然后佩戴时颜色深的是外面，浅的是内衬，即双手拿着耳绳，把颜色浅的一面对着面部，然后将有金属丝的一边（有一小条硬硬的）放在鼻子上，按照自己鼻型捏紧再把罩体完全拉下来，使口罩完全罩住口鼻。其次，一次性口罩不宜佩戴时间过长。一方面，因为呼吸会产生热气，佩戴时间过长的话，口罩被热气或者唾液浸湿，这样阻隔病菌的作用会大打折扣，如不及时更换，还可能导致细菌繁殖，另一方面，有些皮肤敏感的人长时间佩戴口罩可能会长汗斑或湿疹，一般建议4或8小时更换一次。还有除了咳嗽、打喷嚏时需要取下口罩外，最好每一个小时，取下口罩呼吸一段时间。另外，如果发现口罩有破损、潮湿、异味的情况，也需要立即更换口罩。最后元素商城温馨提示，最近气温变化大，流感、诺如等传染性强的病毒肆虐，大家一定要做好防护，注意适时增减衣物，尽量不在人员密集且空气不流通的场所逗留；在饮食、作息上要格外注意，合理膳食，保证睡眠。如接触流感样症状者，要通过戴口罩等途径做好呼吸道防护。     相关链接：口罩                     一次性口罩

近日，全国多地呈现轻度-中度污染天气，人们遵循天气质量预报温馨提示，尽量减少户外活动，外出时纷纷佩戴防护口罩。地铁、公交站，大街小巷上，一张张面孔都躲在防护口罩后面，3M这个标志几乎随处可见。市面上防护口罩那么多，人们为什么偏爱3M防护口罩呢？专注技术，3M防护口罩诠释专业品质 人们佩戴防护口罩，最根本的目的就是希望口罩能够起到保护自己的作用。所以无论是防霾、防粉尘还是防病毒，防护口罩的专业性都是首要的。3M防护口罩在口罩制造以及防护技术方面拥有多个核心专利技术。比如3M折叠式防颗粒物口罩，在使用多层过滤材料，保证过滤掉空气中的PM2.5和细微可吸入颗粒物同时，还采用了冷流呼气阀，吸气时闭合以阻隔污染空气进入。呼气时打开有效降低呼气阻力，排出热量与湿气，防止皮肤潮湿，眼镜起雾。除3M折叠式防颗粒物口罩外，3M还拥有防尘口罩、防毒口罩等多种类型、多个型号的防护口罩，既可以用于日常生活的防霾，又能够满足不同工种工作环境的要求，实力诠释防护类口罩的专业品质。注重细节，3M防护口罩体现人性关怀袁枚在《峡江寺飞泉亭记》中写道“凡人之情，其目悦，其体不适，势不能久留。”可见舒适体验的重要性。3M以“用户体验”为导向，在产品研发、设计到成品出厂等多个环节中都努力做到体现人性关怀。除了上文提到的呼气阀的设计外，为了能够紧密贴合脸型，起到隔离效果的情况下能够顺畅呼吸，保证舒适度，3M防护口罩在设计之前就针对世界各地人脸进行了研究，并做了大量的佩戴实验及人脸模型测试。3M防护口罩不仅外部轮廓紧密，贴合脸型，下巴处也无缝设计，真正做到全方位防护。另外，口罩内衬柔软亲肤，对皮肤零刺激，还有可调节松紧的鼻夹以固定易脱落的鼻翼两侧，海绵鼻垫及弹性十足的耳带设计更显细心，即使长时间佩戴很舒适。3M防护口罩拥有显著的过滤效果，贴合亚洲人脸型的设计及呼气阀等专利的使用，消除了一般防护口罩憋闷、易潮湿、易脱落等使用痛点。不仅如此，3M防护口罩外观上也符合当代人审美标准，不失美观时尚，这些应该都是3M防护口罩受到人们青睐的原因。相关链接：3M口罩                防护口罩